Ajurveda
System holistyczny wywodzący się ze starożytnych Indii. Funkcjonuje kilka tysięcy lat. Termin ajurveda jest złożeniem słów ajuh – „życie” oraz veda – „wiedza, nauka”. Światowa Organizacja Zdrowia – WHO – w 1979 roku uznała ajurvedę jako jedną z koncepcji zdrowia i terapii. Łączy w sobie aspekt fizyczny, psychiczny i duchowy.
![](https://pilat-beauty-spa.pl/wp-content/uploads/2020/01/3.jpg)
Według starożytnych pism wedyjskich teoria powstania wszechświata oparta jest na pięciu żywiołach. Najpierw powstał eter – wieczna, nieuchwytna substancja, która tworzy wszechświat. Z eteru wyłoniło się powietrze. Poruszające się powietrze wywołało tarcie, z którego wyłonił się ogień. Ogień płonąc w powietrzu, stworzył wilgoć, czyli wodę. Z wody powstała ziemia.
Ajurveda uważa, że nasze ciała składają się z 4 żywiołów – powietrza, ognia, wody i ziemi. Tylko ich równowaga gwarantuje dobre zdrowie i długie życie.
Powietrze w naszym organizmie powoduje krążenie krwi i limfy. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie stawów, funkcje wydalnicze i odnawianie się komórek. Ogień – odpowiada za energię życiową, procesy trawienne, prawidłową wagę ciała, temperaturę, spalanie kalorii. Wpływa również na emocje – złość, nienawiść, zazdrość. Woda znajduje się w płynach ustrojowych – krwi, limfie, moczu, ślinie. Bez niej nie ma życia. Ziemia to najgęstsza forma materii – stanowi strukturę dla kości, mięśni i organów wewnętrznych.
Teoria żywiołów była podstawą do ustanowienia typologii 3 DOSZ – vaty, pitty i kaphy – typów energii, które występującą u każdego człowieka.
Każdy człowiek od urodzenia ma określony typ energetyczny – czyli PRAKRITI, w którym dominują 3 dosze. Na prakriti składa się budowa ciała, wzrost, waga, kolor włosów , kolor skóry, czyli to co widać gołym okiem. To również aspekty umysłowe – sposób myślenia, charakter, intelekt. To również sfera emocjonalna – sposób reagowania, działania, myśli, zachowania.
Vata to eter + powietrze, pitta – ogień + woda, kapha – woda+ ziemia.
Ajurveda dąży do wyrównania wszystkich dosz, czyli wyrównania typów energii. Rzadko zdarza się równowaga. Najczęściej dominuje jedna lub dwie dosze.
Typ Vata – charakteryzuje się kreatywnością i entuzjazmem. Łatwo nawiązuje kontakty z otoczeniem. Jest pomysłowa. Adaptuje się do nowych sytuacji. Jeśli Vata ma zachwianą równowagę bywa rozdrażniona, zestresowana. Męczy ją bezsenność i niepokój. Staje się podejrzliwa. Skarży się na zaburzenia trawienia i apetytu. Ma zimne kończyny i problemy ze stawami.
Typ Pitta – to osoba precyzyjna, dobrze zorganizowana i skrupulatna. Odważnie podejmuje decyzje. Ma skłonność do podejmowania ryzyka. Wytrwale dąży do celu. Bywa uparta. Jest skuteczna. Cechuje ją jasność umysłu. Można na niej polegać. Pitta w nierównowadze jest impulsywna, nadpobudliwa i skłonna do irytacji. Pamięta krzywdy i ma trudności z przebaczaniem. Skóra ma skłonność do zaczerwienień i wyprysków. Skarży się na problemy trawienne i zapalenia.
Typ Kapha – cechuje spokój i wyciszenie. Jest szczera i uczuciowa. Powoli podejmuje decyzję. Czuje się odpowiedzialna za innych. Łatwo wybacza. Jest lojalna i tolerancyjna. Kapha w nierównowadze bywa przygnębiona i ma skłonność do depresji. Zamyka się w sobie. Jest smutna i melancholijna. Osoba o tym typie energetycznym ma jasną cerę, mocną budowę ciała i zimne kończyny.
Ajurveda to nie tylko starohinduska metoda leczenia, ale i sposób na zachowanie równowagi organizmu. Mimo że , człowiek rodzi się w równowadze, to podczas swojego życia równowaga ta ulega zatraceniu. Powoduje ją niewłaściwy tryb życia, stresy, zła dieta, brak ruchu. Dlatego równowaga w ajurvedzie dotyczy wszystkich aspektów życia a także ciała, ducha i umysłu. Jeśli choruje ciało, choruje również umysł. Ogromny wpływ na zdrowie i życie ma nastawienie do problemów i myśli. Już w starożytnych Indiach wiedziano, że umysł i kondycja ciała są ściśle ze sobą powiązane. Umysł ma moc uzdrawiania, czyli przywracania równowagi, Niestety potrafi również prowadzić do destrukcji i wywoływaniu chorób. Wszystkie działania powinny dążyć do harmonii umysłu, ciała i ducha. Dlatego ajurveda zwraca uwagę na właściwą dietę, ćwiczenia, masaże i medytacje. Wszystko to ma utrzymać dobry stan zdrowia .
Rozpoczynając drogę powrotu do zdrowia powinniśmy zacząć od usunięcia z organizmu toksyn, które gromadzą się z powodu niewłaściwej diety czy nie radzenia sobie z emocjami. W usuwaniu toksyn na pomoc przychodzi nam masaż ajurvedyjski. Odpowiednie masowanie punktów naszego ciała odpowiadających za funkcjonowanie poszczególnych narządów z dobranymi odpowiednio olejami lub ziołami doskonale wpływa na poprawę ciała i duszy. Jest w stanie zniwelować problemy cywilizacyjne takie jak, stres, bezsenność, bóle migrenowe. Przy okazji wspiera nasz metabolizm, poprawia krążenie, oczyszcza i rewitalizuje
Zabieg na oczy Netra Dhara
Masaż twarzy Mukabhyanga
Masaż ciała Abhyanga
Dobre samopoczucie to harmonia ciała i umysłu. Na tym założeniu bazuje hinduska filozofia, na której opiera się masaż ajurwedyjski. Jego odmianą jest masaż olejowy całego ciała Abhyanga Ajurveda. Jego rolą jest zachowanie i przywrócenie duchowo – fizycznej równowagi. „ Abhi” w sanskrycie znaczy – „do”, a słowo „ang” oznacza ruch do. Abhyanga jest więc powrotem do zdrowia dzięki ruchom wykonywanym przez terapeutę spa.
Abhyanga przynosi odmłodzenie i oczyszczenie. Dzieje się to za pomocą oleju, który jest wmasowywany w ciało. Zgodnie z założeniem pomaga oczyścić organizm z nagromadzonych w nim toksyn. Poprawia się metabolizm i przyspiesza spalanie materii.
![](https://pilat-beauty-spa.pl/wp-content/uploads/2020/01/1-1024x853.jpg)
Masaż ciała z peelingiem ziołowym Udvartana
Udvartana ten masaż sięga korzeniami starożytnych Indii. Łączy w sobie uzdrawiający dotyk dłoni , moc oleju i właściwości ziół. To pełen relaks i odprężenie. Podczas sesji jesteśmy nacierani specjalną mieszanką ziół, która działa na nasze ciało nie tylko niezwykle uspokajająco, ale również kojąco. Takie rozwiązanie może złagodzić wiele naszych dolegliwości.
![](https://pilat-beauty-spa.pl/wp-content/uploads/2020/01/2.jpg)
Pragnąc osiągnąć pełny relaks, warto zdecydować się właśnie na masaż Udvartana. Jest to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto jest zmęczony codziennymi obowiązkami oraz nadmiarem stresu. Dzięki niemu można w końcu pozbyć się złych emocji, jak również napięcia mięśniowego. Ponadto masaż Udvartana działa również leczniczo.
Pobudza skórę do odnowy. Wspiera kuracje odchudzające. Stymuluje metabolizm komórkowy. Przeciwdziała zatrzymywaniu się wody w organizmie. Wspiera walkę z cellulitem. Modeluje sylwetkę. Usprawnia krążenie krwi i limfy. Oczyszcza organizm ze złogów nagromadzonych z powodu złej diety czy z zanieczyszczonego środowiska. Doskonale detoksykuje. Działa przeciwzapalnie . Podnosi odporność organizmu. Działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Usuwa stany zapalne.
Proszek z ziół używany do masażu peelinguje skórę, która staje się gładka i elastyczna. Wpływa na syntezę kolagenu, dzięki czemu ujędrnia skórę. Dlatego tak świetnie sprawdzi się przy suchych skórach. Masaż udvartana likwiduje napięcia mięśniowe. Dobrze radzi sobie w likwidacja ciężkości nóg.
Warto sprawdzić na sobie masaż Udvartana, który jest doskonałym czasem relaksu i sposobem na poprawę zdrowia i nastroju.
Masaż głowy, szyi i barków Shiroabhyanga
Masaż pleców na siedząco Upanhasveda
Masaż redukuje zmęczenie, zwalcza dolegliwości bólowe szczególnie w okolicy lędźwiowo- krzyżowej, migrenowe bóle głowy, stany napięcia nerwowego. Korzystnie wpływa na układ nerwowy i mięśniowy harmonizując go. Wprawia w stan relaksu i odpoczynku. Relaksuje i odpręża. Szczególnie polecany osobom z siedzącym trybem życia.
Zabieg olejowy i masaż pleców Khadi Vasti
Masaż stóp i łydek Padabhyanga
Intensywny masaż stóp i łydek wywodzący się ze ayurvedy. Oprócz masażu łączy w jednym akupresurę i refleksologię. Uwalnia napięcia. Zmniejsza stres i ogólny niepokój. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie narządów wewnętrznych – krążenia krwi, zmniejszenie obrzęków, poprawę metabolizmu. Doskonały sposób na relaks.